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„ERNÄHRUNGBROSCHÜRE“ von der österreichischen Apothekerkammer

mit 10 Tipps für eine ausgewogene Ernährung

1. Vielseitig, aber nicht zuviel

2. Weniger Fett und fettreiche Lebensmittel

3. Würzig, aber nicht salzig

4. Wenig Süßes

5. Mehr Vollkornprodukte

6. Reichlich Gemüse, Kartoffeln und Obst

7. Wenig tierisches Eiweiß

8 Ausreichend trinken

9. Öfters kleinere Mahlzeiten

10. Schmackhaft und schonend zubereiten

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